Haste Saioak

Iniciaciones

Introductions to Zazen practice

OHARRA

Jantzi erosoa eramatea gomendatzen da, lotoan edo erdi-lotoan esertzeko modukoa; kolore beltzekoa edo ilunekoa izan dadila gomendatzen da, kolore argiek edota biziek zazen egiten duten gainerako pertsonen arreta erakar baitezakete, eta beraz, meditazioa eragotzi.

Zazen praktikatzen hasteko saioak doakoak dira.

NOTA

Se recomienda ropa cómoda que permita sentarse en la postura del loto o medio loto, y de color negro u oscuro, dado que la ropa de colores claros o vivos contribuye a distraer la atención del resto de personas que practican zazen, dificultando con ello la meditación.

Las iniciaciones a la práctica del zazen son gratuitas.

NOTE

We recommend wearing comfortable clothes which allow you to sit in the lotus or half-lotus posture, with black or dark colours, since bright-coloured or light-coloured clothes can distract the attention of the other people practising zazen, making the meditation difficult.

Introductions to zazen practice are free.